坐久了前列腺不舒服「学一学」前列腺“放松”方法

来源:淮安博爱医院时间：2018-03-22 11:03作者:qy
本文已为：10128位患者解决了问题

　　受到工作性质的限制，现在很多男性都是坐着上班，虽然免去了来回奔波的劳累，但久坐还是让很多人感到痛苦的，特别是坐久了前列腺不舒服，那么该怎么办才好呢？

　　坐久了会导致前列腺不舒服：

　　1、前列腺受压

　　在坐着的时候，人体大部分重量压在下身，会对前列腺造成直接压迫，导致前列腺充血，前列腺液难以排出，就会引发炎症，带来不适。

　　2、血液循环受阻

　　在坐着的时候，不仅前列腺会充血，人体的下半身受到压迫，血液循环也会成为问题，特别是下身泌尿生殖系统的血液循环缓慢，代谢产生的有害物质不能及时排出，也会引发前列腺不适。

　　3、局部温度升***

　　久坐还会导致男性下半身温度升***，而男性的阴囊部位褶皱较多、汗腺分布较多，在温度升***、不透气的环境下会滋生大量细菌，危害到生殖系统健康，也会影响到前列腺。

　　久坐族应学会保护前列腺：

　　⑴经常走动

　　在每隔段时间后，男性朋友应该站起来活动下，走走动动，能够减轻前列腺受到的压力，促进血液循环，好能够去厕所小便，促进代谢物质排出。

　　⑵更换坐姿

　　在坐着的时候男性朋友也可以经常更换坐姿，可以侧着坐或者垫上硬点的文件夹，有条件的也可以躺躺，来减少对前列腺的压迫。

　　⑶特殊锻炼

　　在坐着的时候可以有意识的做些锻炼动作，如做提肛运动，通过肛门肌肉的收缩来刺激血液循环，避免下半身特别是前列腺充血严重。

***阅读：前列腺检查【5大前列腺炎危害，你不得不知】

　　健康提示：坐久了前列腺不舒服就需要警惕前列腺炎的发生，因此男性朋友除了要注意保护外，还应该做好检查，避免炎症给生活和健康带来威胁。