跑步段练能延长做爱时间吗？小心过度训练！

来源:淮安博爱医院时间：2018-03-28 10:51作者:qy
本文已为：10182位患者解决了问题

　　跑步现在作为种全民运动，受到很多人的欢迎，科学研究也证明跑步对人体健康会带来很多好处。对于有些性功能不强的男性，很多医生都建议要多运动，那么，跑步段练能延长做爱时间吗？

　　跑步锻炼能***延长做爱时间：

　　1、提***体质

　　跑步作为种锻炼方式，直接的影响就是能提***男性的体质，而做爱时间的维持，身体体质有很大影响，通过跑步能提***心血管功能，提***身体的有氧耐力水平，做爱时间自然延长。

　　2、增强肌肉

　　做爱时间的长短还和男性的下半身肌肉有关，而跑步锻炼多的就是腰部肌肉、骨盆肌和会阴肌，经常跑步能增强这些部位肌肉的张力和强度，提***性功能。

　　3、促进性激素分泌

　　运动还能促进体内的性激素分泌，男性经常跑步能提***体内的睾酮水平，也能影响到性功能，延长做爱时间。

　　4、增加自信

　　跑步时体内会产生啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋，同时经常跑步还有助于好身材的形成，能提***性魅力，在性生活时也更加自信，做爱时间也会受到影响。

　　跑步定要注意适度锻炼：

　　⑴减少性激素

　　适度的锻炼有助于性激素的分泌，但锻炼过度反而会消耗体内的睾酮，导致雄性激素含量减少，反而会导致男性性功能下降。

　　⑵造成疲劳

　　过度锻炼难免会造成疲劳，此时进行性生活往往难以保持较好的状态，容易导致勃起困难、硬度不佳以及性生活时间短，同时身体也得不到恢复，长期以往会造成性功能障碍。

***阅读：性生活时间短怎么办？【4招帮助延长性生活】

　　健康提示：跑步段练能延长做爱时间吗？跑步是能延长男性做爱时间的，但也要注意适度，以免危害到性功能，在平常应通过科学无害的方式来帮助延长性生活时间。