男人阳痿，相信这是许多男人心中的块心病，阳痿不仅让人难以启齿还影响了夫妻间的感情。因此许多阳痿患者想要早日的***这个心头之痛！那么阳痿怎么自己恢复呢？下面就由我院的医生为大家介绍阳痿自己恢复的方法以及阳痿患者3大饮食调理方法！
阳痿怎么自己恢复？
◆1、调整心态：
性生活时要尽量放松心态，不要急于进行房事，可以提前准备，给自己个积***的心理暗示，也可以与自己的妻子多多交流，避免心理的紧张。
◆2、避免过于劳累与熬夜：
当人长期处于劳累与疲倦的状态时，是没有性欲的。因此长期下去容易导致男性阳痿。因此男性应该避免干太重的活，注意劳逸结合。在晚上的时候注意不要熬夜，应该在12点前入睡。
◆3、饮食调理：
饮食定要规律，尽量少吃太油腻的油炸食品和膨化食品。另外，烧烤类食物也应该少吃，烧烤类影响身体健康！应该多吃新鲜的蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猪肉、韭菜等。
◆4、戒酒：
酒对男性来说也是十分伤身的，酒会使男性前列腺充血，长期喝酒会导致男生患上前列腺炎，慢性前列腺炎本身就是十分容易导致男性阳痿的。
◆5、戒烟：
有很多的男性是常年烟不离手的，烟中的尼古丁是会破坏男性的精子质量的，因此会使男性患上阳痿，烟的危害甚至比酒还大。因此想要摆脱阳痿，那么戒烟就是必须的！
阳痿患者3大饮食调理方法：
►1、附子巴戟煲猪肚
原料：附子15克，巴戟天12克，猪肚250克。
制用法：将附子洗净后用慢火煎2个小时。将煎过的附子切块后与巴戟天、猪肚起入锅加适量的清水熬至猪肚烂熟即成。此方每日吃1剂，可连续吃7～15天。
功效：此方具有补火助阳、补肾益精的功效。
►2、附子煨姜炖狗肉
原料：附子20克，生姜100克，狗肉500克，蒜瓣适量。
制用法：将附子洗净，用慢火煎2个小时后再切成片，将生姜煮熟、切片，将狗肉洗净、切碎。先将适量的蒜瓣放入锅中略炒片刻，再放入狗肉、附子片、姜片煮1个小时即成。此方可每周吃1剂。
功效：此方具有补中益气、温肾壮阳的功效。
►3、枣仁莲子粥
原料：大米100克，酸枣仁15克，莲子20克，大枣10枚。
制用法：将酸枣仁洗净后炒熟。将大米、莲子、大枣与炒过的酸枣仁起入锅加适量的清水煮至烂熟即成。此方可每日吃1剂，应连续吃10～15天。
功效：此方具有宁心安神、健脾止泻、益肾涩精的功效。
温馨提示：想要拥有个健康的身体，良好的生活习惯和饮食习惯是至关重要的。另外以上的方法只能起到个缓解的作用，严重的患者还应该立即前往医院接受正规的治疗，以免延误了治疗，加重了病情！
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