高考后疯玩三天三夜昏倒放飞自我也要注意身体

来源:淮安博爱医院时间：2018-06-14 16:54作者:qy
本文已为：10185位患者解决了问题

　　随着***考的结束，很多考生对于突然消失的学业压力难以习惯，往往会出现“井喷式”放纵行为，近武汉男生***考结束后疯玩3天3夜，终于昏倒送医。

　　18岁男生小海今年参加***考，从8号考完后场后就开始嗨起来。当天晚上同学聚会啤酒喝了箱，疯到9日凌晨才回家，又接着玩游戏。打了几个小时后，又约朋友踢球、桌游、又喝酒……

　　到了11日早上，小海觉得头昏眼花，站也站不稳，吓坏了父母，随后赶忙送孩子到医院进行检查。

　　医生表示，长期超负荷学习，压力叠加，睡眠不足和负性情绪的日积月累，使相当部分考生产生不同程度的心理问题。而放纵心理能帮助考生释放压力、缓解情绪和维护身心健康。

　　但是毫无节制的放纵行为，不但无助于消除应激状态，而且还可能加重已有的心理问题，甚至给身心健康带来新的危害。

　　***考后如何保护身体健康？

　　1、恢复规律作息

　　由于***考的影响，很多考生都有作息不规律、休息较少的情况，因此在考后***先应将不规律的作息恢复正常，通过闹钟来养成早睡早起的好习惯，避免过度休息或休息较少。

　　2、健康饮食

　　很多考生都有饮食不合理、不规律、进食过快的情况，在考后定要恢复健康的饮食，避免暴饮暴食，合理搭配，补充营养，同时要细嚼慢咽，保护肠胃健康。

　　3、开始运动

　　由于学业压力较大，很多考生都已经有很长时间没有运动了，***考完应该多多参加运动，不仅能放松身心，还可以增强体质，用更好的身体状态迎接大学生活。

　　健康提示：***考完很多考生都会陷入过于“放纵”的生活当中，但是这样会给身心健康都带来影响，甚至导致悲剧的产生，因此在考后定要学会调整，恢复健康的生活状态。