精子活性低怎么办？医生建议多吃这4种食物

来源:淮安博爱医院时间：2020-06-27 14:42作者:lc
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婚姻是爱情的结晶，每一对小夫妻的愿望都是有一个可爱健康又聪明的宝宝。但是很多男性因为年轻时候的不良习惯，精子的活性非常低，以至于婚后很久没有怀上孩子。

那么精子活性低怎么办？医生建议多吃四种食物。（不想看文章？直接点此问大夫）

1、果糖丰富食物

糖分是人类生存的必要微量元素之一，虽说糖分吸取过多容易引发糖尿病等疾病，但离开糖是真的不行。果糖顾名思义就是水果里面的糖分，多补充果糖会对男性的精子质量有很大的好处。

2、蛋白质丰富的食物

多吃蛋白多的食物，容易激发男性精子的产生，提升男性精子的质量。比如有“海中牛奶”之称的生蚝，鸡蛋白、鱼虾，这些都是蛋白质含量非常丰富的食物，吃了对男性健康也是有好处的。

3、含精氨酸的食物

说道精氨酸估计很多男性不知道，但是换种说法大家说应该就明白了。就是种子，不管是瓜子还是核桃、巴旦木，都含有丰富的精氨酸，而精氨酸是男性精液的主要组成部分，多吃精氨酸肯定是对于提升精子质量有帮助的。

4、韭菜、羊肉等壮阳食物

韭菜作为“素菜里的荤菜”，味道很大，但是对于男性的身体健康是非常好的，有壮阳的功效。还有羊肉，到冬天很多人家都爱吃羊肉，说羊肉吃了暖身子，而羊肉也是壮阳的好东西，男性朋友们不妨多吃一些。

健康提示：以上4种食物都对男性的健康有一定的好处，但如果出现病理性死精（精子质量怎么查？点这里咨询），建议及时去医院治疗，以免耽误黄金治疗时期。