男性精子可以说在生命的孕育过程中起到决定性的作用，而精子质量的好坏更是关系到女性怀孕的成功***和胎儿的健康。那么，备孕男性吃什么精子强？
、微量元素
想要提***精子质量，男性定要多吃富含微量元素的食物，包括锌、镁、硒等微量元素对于前列腺、睾丸功能有很大影响，多吃大豆、核桃等食物能促进精子生成，提***精子活力。
二、***蛋白质
蛋白质在细胞的合成与运动中有很大作用，因此备孕的男性想要让精子强壮，定要多吃蛋类、瘦肉以及肝脏等富含***蛋白质的食物。
三、精氨酸
精氨酸是精子形成的必要成分，不仅参与了精子的生成，还为精子运动提供能量，因此多吃海鱼、山药、豆腐等富含精氨酸的食物，对增强精子很有帮助。
备孕男性在水果的选择上也要有所侧重：
1、猕猴桃
猕猴桃中不仅含有丰富微量元素，重要的是其中含有大量的精氨酸，这对于提***精子质量有很大帮助，男性朋友应注意选择。
2、香蕉
香蕉对精子的帮助作用主要在于其中富含的镁、钾等微量元素，在促进人体消化排出毒素的同时，能提***精子质量，起到增强精子的作用。
3、西红柿
西红柿虽然也可以称为蔬菜，其中富含的番茄红素具有很强的抗氧化作用，能清楚体内的自由基，保持前列腺等器官的活力，从而***精子的生成与质量。
健康提示：备孕男性吃什么精子强？对于备孕的男性朋友，在饮食的选择上定要多加慎重，好根据所需元素进行细分选择，这样进补也更***果，精子质量能得到很大提***。
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