晚上尿频怎样控制？三样东西要少喝

来源:淮安博爱医院时间：2018-09-22 17:00作者:qy
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　　尿频在白天出现会给生活工作带来很多不便，而要是在晚上出现，睡眠时间可就难以得到保证，让人更加烦恼。那么晚上尿频怎样控制？

　　晚上尿频怎样控制？

　　1、检查治疗疾病

　　尿频如果经常出现，往往是疾病的外在表现，特别是前列腺肥大是尿频的常见罪魁祸首，因此在尿频出现后首先应对身体予以检查，如果存在疾病要及时治疗，这样才能从根本上进行控制。

　　2、安定精神

　　夜晚由于较为安静，尿意的产生较为明显，而如果精神过于紧张，时刻担心要去小便，那么会对于尿意更加敏感，导致习惯性尿频，因此在晚上应该安定情绪，尽早入睡。

　　3、注意饮食

　　如果晚上睡前在饮食上不加注意，饮水较多，或者吃了含有利尿成分的食物，那么也会刺激引发尿频，因此在晚上应该少喝水少吃海带白菜等利尿食物。

　　除了要少喝水外，这三样东西也要少喝。

　　1.咖啡

　　咖啡中含有咖啡因，而这本身就具有利尿的作用，会导致男性尿频，同时咖啡因还能兴奋神经，导致难以入睡，在夜晚对于尿意感受也更明显，因此要少喝。

　　2.茶水

　　茶叶中含有咖啡碱，对于人体肾脏有刺激作用，能提高肾脏对尿液的分解作用，导致尿液迅速排出体外，从而引起尿频，因此睡前也不能喝茶。

　　3.果汁

　　睡前果汁也是需要少喝的，方面果汁中的水分较多会增加尿液，另方面果汁中含有纤维素，有促进消化的作用，也具有利尿功能，为了控制尿频是需要避免的。

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　　健康提示：晚上尿频怎样控制？晚上经常出现尿频，既需要对可能存在的疾病进行检查治疗，在饮食上更是要避免有利尿作用食物的摄入，这样才能控制尿频，让自己安心睡眠。