相信很多人都经常会听到老人抱怨晚上睡不好觉，问到原因，都是因为夜里老是起夜，有尿频的问题。那么，什么原因导致老人夜里尿频？起来看看吧。
老人夜里尿频的原因：
1、前列腺肥大
前列腺肥大是中老年男性的常见病，进入中年以后男性的前列腺会逐渐增生肥大，给膀胱和输尿管造成压迫，刺激尿意的产生，特别是到了夜里尿意会更加明显，导致老人经常起夜。
2、身体功能减退
随着年龄的增长，身体的各项机能会逐渐减退，特别是肾脏会出现衰弱，引发肾功能不全等疾病，这样人体代谢产生的尿液无法被重复吸收，到了夜里积聚的尿液就会产生尿意。
3、饮食影响
老年人由于消化和牙齿的原因，不仅喝茶较多，而且会食用大量的流质食物，导致进入人体的水分增加，那么吸收后需要排出的尿液也会增多。
那么老年人如何改善睡眠？
1.调整心态
老年人出现夜里尿频是在所难免的，对此首先应该正确认识、调整好心态，保持积极乐观的生活态度，同时应该定期到医院进行检查，对于前列腺问题尽早解决。
2.改善饮食
老年人在平常还应该注意改善饮食，减少利尿食物的摄入，多吃些山药、核桃等可以缓解尿频的食物，还可以滋补身体。
3.积极锻炼
对于身体机能的下降，老年人应该多进行些有益身心健康的运动，比如散步、太极拳等，能够提高身体素质，预防疾病的发生。
健康提示：什么原因导致老人夜里尿频？尿频的出现给老年人的睡眠带来很大影响，因此在平常定要积极保养前列腺，保证排尿和睡眠的正常。
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