随着疾病患者的增加，疾病引起越来越多男性重视，早泄作为男性疾病常见的种，深受人们的关注。其实，早泄并非是无治之症，治疗早泄关键在于人们持之以恒的坚持，才能正真做到远离疾病。那么下面淮安博爱医院医生将为大家介绍早泄的调理小妙招。

 

　　早泄的调理小妙招：

 

　　1.消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行性交时，由于对性的认知不足，加上第次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而两次的姓交失败容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的因素。同时病人妻子应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立***信心。

 

　　2.转移注意力。在性交过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想些与性交毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。

 

　　3.停止手淫。手淫是男性患上早泄的个很大因素之，容易形成习惯性早泄。

 

　　4.用***套。采用避孕套进行性交，可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性交时间，避免发生早泄。大多数人会通过***套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过***套来降低兴奋度。目前，些***套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射/精作用。

 

　　5.增强锻炼。很多早泄的男性患者都是偏向身体素质较差的，所以加强锻炼能够有所改善。养成健康生活的良好习惯，尽量不要吃刺激性食物，经常进行体育锻炼，增强体质，多吃有益于肾脏的食物，***如：牛尾、鹿茸、山药等。

 

　　6.牵拉阴囊法。在夫妻性交兴奋期和持续期内，男性的龟头冠的直径会有所增加，颜色还会加深，阴囊体积进步增大，睾丸进步提升与会阴部接触，易刺激会阴部引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性以延缓射精。这个方法可以在性交中由夫妻双方完成，也可以和间歇刺激法配合进行。

 

　　早泄患者吃什么好：

 

　　1、早泄患者宜吃食物

 

　　（1）主食及豆类的选择：粳米、小米、***粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

 

　　（2）肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

 

　　（3）蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

 

　　（4）水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

 

　　（5）其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

 

　　早泄不适宜吃什么：

 

　　1、遗精滑精者忌食

 

　　芝麻：根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：胡麻，精气不固者亦勿宜食。《本草求真》也告诫：下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。

 

　　虾子：性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。

 

　　牡蛎肉：性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。

 

　　海松子：根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：便溏精滑者勿与。因其油润滑泄之故。

 

　　茭白：俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。《随息居饮食谱》中也明确告诫：精滑者勿食。

 

　　2、心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌食

 

　　忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品;

 

　　3、肾虚不固遗精早泄者忌食

 

　　忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等食品。

 

　　4、肝经湿热遗精早泄者忌食

 

　　忌食之物同阳痿的忌食物品。即忌辛辣厚味的食物，阳虚火衰体质的人忌苦寒清泄的食物。

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　　温馨提示：以上是有关“早泄的调理小妙招”的介绍，希望对您有所帮助。另外，治疗早泄定要去正规的医院进行治疗，以免耽误了病情，伤害了身体。