怎么样才能忍住不射？健康持久有方法

来源:淮安博爱医院时间：2018-06-07 17:07作者:qy
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　　性生活时如果硬忍住不射，很容易导致精液回流，给生殖系统健康带来影响。那么怎么样才能忍住不射？有没有什么健康又持久的方法呢？起来看看医生的***。

　　怎么样才能忍住不射？

　　1、治疗早泄

　　早泄是导致男人时间过短的罪魁祸***，因此男性想要随意忍住不射，定要尽早到医院检查治疗早泄，从生理和心理层面***疾病，那么男性的射精时间自然能推迟。

　　2、针对锻炼

　　男性在平常定要坚持锻炼，只有提***身体素质，性功能自然也会增强，同时男性还应该针对性功能进行特殊锻炼，如提肛运动、仰卧起坐以及深蹲等，也可以延迟射精。

　　3、补充营养

　　在锻炼的同时，身体营养也要注意补充，方面男性应该通过科学的食谱为自己补充***蛋白质、维生素、微量元素等有益物质，另方面也要加强精氨酸、锌元素食物的摄取。

　　性生活时延迟射精小技巧

　　⑴更换姿势

　　在男性感到快要射精时可以拔出更换姿势，这种情况下自己射精的冲动会被抑制，同时注意力也会被分散，射精就会被推迟，时间也会延长。

　　⑵挤压阴茎根部或龟头

　　在快要射精的时候男性也可以用力挤压阴茎根部或龟头，通过这种方法能够缓解生殖器的充血状况，从而抑制射精，延长性生活时间。

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　　健康提示：怎么样才能忍住不射？想要延长性生活时间，男性定要注意选择科学正确的方法，这样既可以获得性生活的和谐，也可以保持身体的健康。